Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Líp: 51,62g | Prot: 97,47g | Carbs : 85,05g.
Pequeno Almoço: Хлеб Дарницкий, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Волжские Просторы Сливочное Масло 72,5%, Вареное Яйцо, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Хлеб Дарницкий, Говядина Отварная, Щи с Мясом. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Чай Несладкий, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Магнит Манго, Maitre Зелёный Чай, Магнит Манго, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи. mais...
|
|
1303 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|