|
É um sinal bom, as calças começaram a ficar largas só que a barriga, essa está persistindo....
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
791 kcal
|
Líp: 44,94g | Prot: 50,62g | Carbs : 51,11g.
Pequeno Almoço: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Laranjas, Aviação Manteiga com Sal, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Jantar: Couve Manteiga Crua. Snacks/Outros: Goiaba, Couve Manteiga Crua. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 8 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|