Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Líp: 56,45g | Prot: 100,84g | Carbs : 135,86g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Дарницкий, Джюгас Сыр Пармезан, Малина (Несладкая, Замороженная), Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Вологодское Масло Сливочное. Almoço: Кролик, Суп с Кроликом. Jantar: Вино Красное Сухое, Томатный Соус, Сметанный Соус, Овощи Гриль, Шашлык из Телятины. Snacks/Outros: Bounty Шоколадный Батончик, Чай с Лимоном, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Банан. mais...
|
|
1283 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|