Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Líp: 59,71g | Prot: 69,39g | Carbs : 95,22g.
Pequeno Almoço: От Палыча Торт Медовый, Чай Несладкий, Малина (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Круазетт Хлебцы Многозерновые, Пшённый Суп с Говядиной, Говядина Отварная. Jantar: Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Кунжутом, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Греческий Салат. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Чай Несладкий, Вологодское Масло Сливочное, АО Хлеб Сушки "Сызраночка" Малютка, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1407 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|