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Bora que tem mais pela frente... não tenho feito nenhum exercício como sempre...meu horário vago para exercícios é as 6 hrs da manhã e pra mim é muito difícil acordar esse horário pra malhar. Estou ficando pelancuda, estou tomando colágeno pra ajudar a pele sobre a flacidez. Mas ainda vou de bike para o trabalho, mas não é suficiente.
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Líp: 68,03g | Prot: 96,10g | Carbs : 11,02g.
Pequeno Almoço: Assugrin Adoçante, Café (Infusão), Água. Almoço: Tangerinas, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Cozido. Jantar: Água, Ovo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Outros: Café, Assugrin Adoçante, Água. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, em Pé - 2 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 40 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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