Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2017
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1883 kcal
|
Líp: 115,19g | Prot: 75,48g | Carbs : 149,56g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Вологодское Масло Сливочное, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Лента Багет Французский, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Пестравка Молоко 2,5%. Almoço: Простые Пельмени, Хлеб Дарницкий, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Jantar: ФЭГ Огурцы Малосольные, Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Рыбка Сушеная Минтай, Krusovice Темное Пиво, Манты, Селедка под Шубой, Гулливер Салат из Печени, Гулливер Шашлык из Куриного Филе. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Чай Несладкий. mais...
|
|
1469 kcal
|
Exercício:
Sexo - 10 minutos, Caminhada - 40 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|