Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2017
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Líp: 58,33g | Prot: 93,92g | Carbs : 200,62g.
Pequeno Almoço: Кимовский Хлебокомбинат Крендель с Корицей и Сахаром, Малина (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Чай с Лимоном, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ячневая Каша на Молоке. Almoço: Кабачковая Икра, Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Додо Пицца Сырная Пицца, Аревик Овощи Запеченные, Дорадо. Snacks/Outros: Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Чай с Лимоном, Апельсин, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Чай Несладкий, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи. mais...
|
|
1345 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|