Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2017
|
50 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Líp: 62,31g | Prot: 158,79g | Carbs : 181,89g.
Pequeno Almoço: Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Чай с Лимоном, Волжские Просторы Сливочное Масло 72,5%, Миндаль Хлеб Бородинский, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника, Чудесный Край Каша 5 Злаков на Молоке. Almoço: Волжские Просторы Сметана 20%, Щи с Мясом. Jantar: Огурец (с Кожурой), Редис, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль, Тефтели с Рисом. Snacks/Outros: Krusovice Темное Пиво, Сушёная Рыба(Сорога), Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Банан, Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Чай Несладкий, Любятово Галеты Классические, Экопродукт Варенье Клубника, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи. mais...
|
|
1452 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|