Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2017
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Líp: 52,20g | Prot: 85,66g | Carbs : 130,53g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка с Изюмом, Омлет или Яичница с Овощами, Огурец (с Кожурой), Редис, Миндаль Хлеб Бородинский, Кофе. Almoço: Миндаль Хлеб Бородинский, Волжские Просторы Сметана 20%, Суп с Фрикадельками, Салат с Овощами и Сыром Дор Блю. Jantar: Данессия Сельдь под Шубой, Язык Говяжий Отварной, Печень Говяжья Жареная, Рис с Овощами. Snacks/Outros: Малиновое Варенье, Чай, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Лимоном, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай с Лимоном. mais...
|
|
1345 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|