Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2017
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2001 kcal
|
Líp: 79,23g | Prot: 144,40g | Carbs : 173,83g.
Pequeno Almoço: Сырная Тарелка Тильзитер, Каравай Хлеб Ржаной Колосок, Чай с Лимоном, Вологодское Масло Сливочное, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Простоквашино Сметана 20%, Редис, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Говядина Отварная, Щи с Мясом, Каравай Хлеб Ржаной Колосок, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Jantar: Молодой Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Сушёная Рыба(Сорога), Lay's Чипсы Зеленый Лук, Миндаль Кальмар Рван.Вк.Краба, Aqua Produkt Кольца Кальмаров, Светлое Пиво, Кофе с Молоком, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яблоко Семеринка, Зефир в Шоколаде, Чай Несладкий, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай Несладкий, Нектарины, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Банан. mais...
|
|
1363 kcal
|
Exercício:
Ношения ребёнка на руках - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|