Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2017
|
49 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1033 kcal
|
Líp: 36,86g | Prot: 40,56g | Carbs : 137,70g.
Pequeno Almoço: Шоколадный Кекс, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ячневая Каша на Молоке, Чай с Лимоном. Almoço: Поджаренный Белый Хлеб, Суп с Кроликом, Редис, Реал Чиабатта Пшенично-Ржаная. Jantar: Редис, Мясо Тушёное с Черносливом, Гречка с Грибами. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Шоколадный Кекс, Черешня, Кофе, Шоколадный Кекс, Чай Несладкий, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями. mais...
|
|
1309 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Sexo - 10 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|