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Youpi 😁
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69,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Líp: 51,21g | Prot: 61,32g | Carbs : 37,02g.
Pequeno Almoço: Beurre de Cacahuètes, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, La Tisanière Anti-Oxydant, St Môret St Môret, Marque Repère Pain de Mie sans Gluten. Almoço: Marque Repère Cœurs d'artichauts, Le Petit Basque Yaourt à la Grecque au Lait de Brebis, Tomates Cerises, Marque Repère Emmental, Cos ou la Laitue Romaine, Marque Repère Cœurs de Palmiers, Tradilège Rôti de Porc. Jantar: Cos ou la Laitue Romaine, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses), Gerlinéa Tagliatelles de Konjac Nature. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 25 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mawena
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