Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Líp: 44,94g | Prot: 71,72g | Carbs : 158,55g.
Pequeno Almoço: Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Setra Паштет из Тунца, Чай с Лимоном, Клубника, Сормовский Хлеб Хлеб Старорусский. Almoço: Молодой Зеленый Лук, Хортекс Суп из Цветной Капусты с Картофелем, Сормовский Хлеб Хлеб Старорусский, Говядина Отварная, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Jantar: Огурец (с Кожурой), Редис, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Дорадо. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом, Умалат Сыр Адыгейский, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Клубника, Абрикосы. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhada - 2 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|