Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
892 kcal
|
Líp: 30,36g | Prot: 56,99g | Carbs : 106,23g.
Pequeno Almoço: Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Чай с Лимоном, Хлеб Дарницкий, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Фрутоняня Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Jantar: Жареная Говядина (Только Постное), Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Рис с Овощами. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Fantel Сладкая Картошка, Кофе, Кофе, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Варенье, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Клубника. mais...
|
|
1342 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|