Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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58,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 27,91g | Prot: 80,49g | Carbs : 150,35g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Canela, Café com Açúcar. Almoço: Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Vitamilho Farinha de Milho, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Repolho Verde Cozido. Snacks/Outros: Mocotó, Caqui. mais...
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1455 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de isaprev
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