Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 50,65g | Prot: 66,99g | Carbs : 201,99g.
Pequeno Almoço: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Алые Паруса Хлеб Гречишный, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Сливочное Масло, Чай Несладкий, Банан, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Алые Паруса Хлеб Гречишный, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Говядина Отварная, Борщ. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Арбуз, Тимоша Козинак Кунжутный, Чай Несладкий, Арбуз, Балаковский Кондитер Печенье Мария, Чай Несладкий, Инжирный Персик, Черная Смородина, Крыжовник, Малина, Сыр с Плесенью, Кофе. mais...
|
|
1729 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Cozinhar - 15 minutos, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|