Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2017
|
49 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Líp: 64,81g | Prot: 94,76g | Carbs : 197,51g.
Pequeno Almoço: Setra Паштет из Тунца, Hansdorf Масло Сливочное 82%, Чай Несладкий, Поджаренный Белый Хлеб, Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Almoço: Редис, Пшённый Суп с Говядиной, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Хлеб Бородинский, Говядина Отварная. Jantar: Помидоры, Жареная Картошка с Грибами, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Малина, Варенье, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Грецкие Орехи, Чай Несладкий, Шарлотка, Чай Несладкий, Балаковский Кондитер Печенье Мария, Малина, Чай Несладкий, Крыжовник, Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом. mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|