Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2017
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Líp: 78,00g | Prot: 100,87g | Carbs : 188,25g.
Pequeno Almoço: Миндаль Чиабатта на Закваске, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вологодское Масло Сливочное, Омлет или Яичница с Сыром. Almoço: Колбаса Докторская, Миндаль Чиабатта Ржаная, Вареное Яйцо, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Молодой. Jantar: Krusovice Темное Пиво, Томатный Соус, Сметанный Соус, Мясновъ Шашлык из Говядины, Овощи Гриль. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сливы, Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Активия Йогурт Натуральный. mais...
|
|
1854 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Limpeza - 6 horas, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|