Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2017
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1847 kcal
|
Líp: 76,14g | Prot: 86,73g | Carbs : 208,60g.
Pequeno Almoço: Малиновое Варенье, Блины, Чай Несладкий, Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Хлеб Овсяной, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Котлета Говяжья, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Арбуз, Магнит Салат Слоеный с Мясом Копченой Курицы, Салат Оливье, Бутерброд со Шпротами, Кабачки Жареные, Цветная Капуста с Яйцом, Сельдь Соленая, Скумбрия на Пару, Останкино Карбонад Юбилейный, Соленые Огурцы с Укропом, Греческий Салат, Фаршированные Перцы с Мясом и Рисом, Картофель Молодой. Snacks/Outros: Дыня, Арбуз, Чай Несладкий, Малина, Творожная Запеканка ПП, Чай Несладкий, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|