Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
|
48,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 51,55g | Prot: 82,39g | Carbs : 225,20g.
Pequeno Almoço: Добрая Буренка Молоко 2,5%, Миндаль Сыр Пармезан Джюгас Аргентина, Вологодское Масло Сливочное, Поджаренный Белый Хлеб, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Чай Несладкий. Almoço: Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Jantar: Овощи на Пару, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кукуруза Вареная. Snacks/Outros: Bounty Bounty, Чай Несладкий, Арбуз, Банан, Инжирный Персик, Россия Щедрая Душа Сударушка с Лесным Орехом, Чай Несладкий, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье, Зеленый Горошек, Велком Бекон Сырокопченый, Белый Хлеб, Кофе. mais...
|
|
1387 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|