Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2017
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56,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 118,46g | Prot: 136,05g | Carbs : 55,60g.
Pequeno Almoço: Auchan Amandes Effilées, Monoprix Beurre Doux, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Nu3 Protein Pancake Mix. Almoço: Etorki Fromage de Brebis, Crème Fraîche Épaisse, Casino Cœur Artichaut, Courgette, Betteraves, Bar. Jantar: Noix de Cajou, Saint Agaune Saucisson Sec, Le Gaulois Brochettes de Dinde, Endive. Snacks/Outros: Amandes. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
HIIT - 36 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ludi_64
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