Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2017
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56,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 71,80g | Prot: 139,72g | Carbs : 100,69g.
Pequeno Almoço: Amandes, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Avocat, Nu3 Enveloppes de Psyllium. Almoço: Amandes, Petit Navire Thon au Naturel, Concombre (Pelé), Endive, Markal Graines de Chia. Jantar: Nu3 Enveloppes de Psyllium, Profiterole, Brossard Savane Jungle Abricot, Tomates, Monoprix Beurre Doux, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Auchan Filet de Merlu Blanc, Sardines Grillées, Rustica Olives Vertes aux Anchois. Snacks/Outros: Ironmaxx Imperius Peanut Caramel. mais...
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1486 kcal
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Exercício:
HIIT - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ludi_64
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