Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2017
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Líp: 34,36g | Prot: 49,85g | Carbs : 155,82g.
Pequeno Almoço: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Венские Вафли, Чай с Лимоном, Активия Био+Протеиновая Натуральная, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье. Almoço: Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Миндаль Чиабатта на Закваске, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Jantar: Миндаль Хлеб Лакомый Кусочек, Мясо Тушёное с Черносливом, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Карамель, АО Хлеб Сушки "Сызраночка" Малютка, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Банан, Сушеные Яблоки, Чай с Лимоном, Кофе. mais...
|
|
1348 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|