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bon c'était le jours du CheatMeal avec des amis aujourd'hui. habituellement j'aurais dis " bof, je vais pas faire de sport après ça, ça sert a rien " mais là, j'en ai fait ! 50min de vélo d'appart 😁 je m'améliore , je ne tenais plus que 15minutes y'a quelque temps donc je retrouve ma forme, ça fait du bien.
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114,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 49,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3875 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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