Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Líp: 45,03g | Prot: 87,80g | Carbs : 215,43g.
Pequeno Almoço: Шоколадный Кекс ПП, Творожные Вафли ПП, Дары Природы Ананас и Папайя, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness, Natur Foods Курага, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Чай с Лимоном. Almoço: Суп с Сердечками Индейки и Вермишелью, Хлебница Хлеб Гречишный, Чиабатта, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Jantar: Кетчуп, Velada Аджика Домашняя , Макароны с Фаршем. Snacks/Outros: Шоколадный Кекс ПП, Кофе, Творожные Вафли ПП, Апельсин, Чай с Лимоном, Кофе, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Банан, Варенье, Шоколадный Кекс ПП. mais...
|
|
1372 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|