Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Líp: 46,98g | Prot: 86,63g | Carbs : 152,42g.
Pequeno Almoço: Варенье из Смородины, Банан, Чай с Лимоном, Сырники Домашние, Активия Био+Протеиновая Натуральная. Almoço: Хлеб Бородинский, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Уха из Судака, Судак Отварной. Jantar: Рускон Тефтели из Говядины, Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Апельсин, Чай Несладкий, Бабаевский Конфеты "Трюфель "Бабаевский" Extra Truffle", Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Мандарины, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1567 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|