Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2017
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Líp: 55,93g | Prot: 85,62g | Carbs : 185,77g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Almette Творожный Сыр Сливочный, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Бородинский, Пшеничная Каша, Замороженная Вишня. Almoço: Щи с Мясом, Говядина Отварная, Хлеб Бородинский. Jantar: Приготовленная Летняя Тыква, Рис с Тыквой и Мёдом, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке. Snacks/Outros: Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Окей Виноград, Вино Красное Сухое, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Сырных Мастер Дел Сыр Козий, Мандарины, Банан, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Яблочное Варенье, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи. mais...
|
|
1471 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhada - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|