Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Líp: 52,10g | Prot: 54,69g | Carbs : 92,14g.
Pequeno Almoço: Poğaça. Almoço: Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Tava Yoğurt, Ispanak Yemeği. Jantar: Çoban Salatası, Karışık Tahıllı Ekmek, Izgara Köfte, Izgara Köfte, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Tavuk Baget. Snacks/Outros: Lokum, Muz. mais...
|
|
3152 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de feriduny
|