Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2011
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78,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 45,32g | Prot: 59,12g | Carbs : 225,69g.
Pequeno Almoço: Speculoos, Jambon de Paris, Cuit, Découénné et Dégraissé, Pain de Mie Complet Sandwich, Crefee aux Fines Herbes, Houmous, 100% Pur Jus Multifruit. Almoço: Tarte Citron Meringuée, Escalope de Dinde, Ragout Blettes 3 Oignons, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Jantar: Chocolat Noir Amer, Sables Miel Citron Sarrasin, Pommes Pink Lady. Snacks/Outros: Dragibus, Banane, Tirlibibi. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas, em Pé - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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