Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2011
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78,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 83,26g | Prot: 42,76g | Carbs : 175,24g.
Pequeno Almoço: Imagine, le Pur Jus Multifruit, Tartine Doux, Biscottes 6 Céréales, Miel. Almoço: Pomme Gala Bio, Clementine. Jantar: Riz au Lait, Haricot Beurre, Haricots Verts, Crème Fraiche, Poêlée de Champignons, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses). Snacks/Outros: Lindor, Papillote, Litchi, Raffaello, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec de la Margarine), Calisson, Minis Twix. mais...
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3301 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas, em Pé - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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