Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2012
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77,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 63,70g | Prot: 49,94g | Carbs : 154,89g.
Pequeno Almoço: Miel, Fromage, Tartine Doux, Bacon Fumé, Faisselle 6%, Pain de Mie Multi-Céréales. Almoço: Crème Legère Semi Epaisse, Pesto Alla Genovese, Yaourt Brassé Sucré aux Fruits, Emmental Râpé, Farfalle au Blé Complet. Jantar: Pain de Mie au Ble, Soupe Velouté de Légumes. Snacks/Outros: Brioche aux Pépites de Chocolat. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 9 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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