Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2012
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Líp: 54,23g | Prot: 63,79g | Carbs : 188,02g.
Pequeno Almoço: Muesli Sirop d'érable & Noix de Pécan, Jus d'Orange, Yaourt Nature (Lait Entier). Almoço: le Cheese Cake, Crème Légère Semi Épaisse, Cordons Bleus de Dinde, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Jantar: Riz au Lait Vanille Pot 100Gr, Brioche aux Pépites de Chocolat, Cancoillotte, Pain de Mie au Ble, Jambon de Paris, Cuit, Découénné et Dégraissé, Crème Légère Semi Épaisse, Poireaux en Rondelle. Snacks/Outros: Clementine. mais...
|
|
2358 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 10 horas, Estar Sentado - 3 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elwen
|