Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2012
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74,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 59,59g | Prot: 82,85g | Carbs : 218,76g.
Pequeno Almoço: Yaourt Nature (Lait Entier), Leerdamer Original, Tartine Doux, Bacon Fumé, Jus d'Orange, Conserves de Confiture, Pain de Mie au Ble. Almoço: Fingers, Escalope de Dinde, Courgette, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Jantar: Jambon de Paris, Cuit, Découénné et Dégraissé, Citrouille, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Cancoillotte. Snacks/Outros: Petit Pain au Chocolat, Bananes, Pommes, Black ( Style Oreo ) LIDL. mais...
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3126 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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