Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2012
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73,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 66,76g | Prot: 61,76g | Carbs : 188,29g.
Pequeno Almoço: Fromage Frais en Faisselle 6%, Comté, Beurre Omega 3, Conserves de Confiture, Pain de Mie au Ble, Jus d'Orange, Bacon Fumé. Almoço: Escalope de Dinde, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Jantar: Fraise Tagada, Poires, Jambon de Paris, Cuit, Découénné et Dégraissé, Gratin Dauphinois. Snacks/Outros: Chocolat au Lait Des Alpes, Pain aux Raisins, Croissants au Beurre, Bananes. mais...
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3028 kcal
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Exercício:
em Pé - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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