Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2012
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76,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 52,28g | Prot: 67,92g | Carbs : 198,33g.
Pequeno Almoço: Conserves de Confiture, Jus d'Orange, Fromage Blanc 20%, Fromage, Pain de Mie au Ble, Bacon Fumé, Tartine Doux. Almoço: Yaourt Dessert Façon Tarte, Lunettes de Romans Fourrées à la Fraise, Escalope de Dinde, Courgette, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Jantar: Pizza Chèvre Lardon Pâte Fine, Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Pizza Jambon Champignon. Snacks/Outros: Chocolat Noir Amer. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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