Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2012
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76,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 54,78g | Prot: 62,64g | Carbs : 184,53g.
Pequeno Almoço: Tartine Doux, Bacon Fumé, Pain de Mie au Ble, Fromage, Fromage Blanc 20%, Jus d'Orange, Conserves de Confiture. Almoço: Boeuf Haché Tradition 20% M.G, Tomates Écrasées (en Conserve), Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Jantar: Cancoillotte, Yaourt Brassé Sucré aux Fruits, Soupe Moulinée au 7 Légumes. Snacks/Outros: Clementine, Lunettes de Romans Fourrées à la Fraise. mais...
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3288 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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