Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2012
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 58,50g | Prot: 71,01g | Carbs : 165,23g.
Pequeno Almoço: Tartine Doux, Bacon Fumé, Pain de Mie au Ble, Fromage, Fromage Blanc 20%, Jus d'Orange, Conserves de Confiture. Almoço: Brioche Tranchée (Recette Originale), Boeuf Haché Tradition 20% M.G, Tomates Entières Pelées au Jus, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Jantar: Velouté de Légumes Variés. Snacks/Outros: Crefée, Lunettes de Romans Fourrées à la Fraise, Jambon de Paris, Cuit, Découénné et Dégraissé, Pain de Mie au Ble. mais...
|
|
3309 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elwen
|