Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2011
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78,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 42,46g | Prot: 61,41g | Carbs : 153,96g.
Pequeno Almoço: Pain de Mie Complet, Tartine Doux, Jambon Cuit Supérieur , Brique Lait de Vache. Jantar: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Jambon Cuit Supérieur Dégraissé et Découenné, Tartine Doux, Pain Blanc, Yaourt et Fruits, Epinard Hache A la Creme, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Snacks/Outros: Quatre-Quarts au Beurre, Chocobon, Bonbons, Pomme Gala Bio, Clementine. mais...
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3126 kcal
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Exercício:
em Pé - 9 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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