Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2012
|
73 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1705 kcal
|
Líp: 76,88g | Prot: 93,14g | Carbs : 163,69g.
Pequeno Almoço: Conserves de Confiture, Fromage Frais en Faisselle 6%, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Bacon Fumé, Beurre Omega 3, Fromage, Jus d'Orange, Boules Chocolat au Lait. Almoço: Litchi, Boules Chocolat au Lait, Comté, Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Haricots Verts. Jantar: Conserves de Confiture, Fromage Frais en Faisselle 6%, Tomate Cerise, Comté, Beurre Omega 3, Jambon de Paris, Cuit, Découénné et Dégraissé, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux. Snacks/Outros: Soda, Creme Dessert Choco Noir, Oranges. mais...
|
|
3362 kcal
|
Exercício:
em Pé - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elwen
|