Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2012
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71,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 47,96g | Prot: 73,54g | Carbs : 136,67g.
Pequeno Almoço: Bacon Fumé, Pain de Mie au Ble, Comté, Beurre Omega 3, Jus d'Orange. Almoço: Emmental Râpé, Pâte Feuilletée. Jantar: Lunettes de Romans Fourrées à la Fraise, Compote Pomme Banane, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts, Cuisse de Dinde. Snacks/Outros: Bananes. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Descansar - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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