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Ca manque d'activités !
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71,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 46,79g | Prot: 75,24g | Carbs : 167,78g.
Pequeno Almoço: Jus d'Orange, Beurre Omega 3, Comté, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Bacon Fumé. Almoço: Compote Pomme Fraise, Escalopes de Dinde, Pommes Rissolées en Cube (Surgelés). Jantar: Conserves de Confiture, Fromage Frais Nature 3,8% ( Petit Suisse )., Tofu Soyeux Doux, Tomates, Concombre (Pelé), Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Hoummous, Guacamole, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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