Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2017
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Líp: 40,24g | Prot: 83,98g | Carbs : 173,39g.
Pequeno Almoço: Варенье из Смородины, Оладья ПП с Маком, Чай с Лимоном, Delba Цельнозерновой Хлеб, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Almoço: Говядина Отварная, Хлеб Бородинский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чечевичный Суп. Jantar: Сухари Домашние , Огурец (с Кожурой), Приготовленная Летняя Тыква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис с Овощами. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Манго, Манго, Перекресток Печенье Овсяное Изюминка, Чай Несладкий, Оладья ПП с Маком, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Остров Крым Крымский ЭКО-Десерт Апельсин с Кешью. mais...
|
|
1267 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ponka788
|