Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2012
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Líp: 77,82g | Prot: 54,41g | Carbs : 165,52g.
Pequeno Almoço: Bacon Fumé, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Comté, Beurre Omega 3, Jus d'Orange. Jantar: Emmental Fraçais Râpé, Wasabi Crackers, Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, Tomates Écrasées (en Conserve), Boeuf Haché Tradition 20% M.G, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Snacks/Outros: Chocolat Lait Noisettes, Bananes. mais...
|
|
2275 kcal
|
Exercício:
Descansar - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elwen
|