Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2012
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71,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Líp: 99,81g | Prot: 97,56g | Carbs : 255,70g.
Pequeno Almoço: Jus d'Orange, Beurre Omega 3, Comté, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Bacon Fumé, Conserves de Confiture, Fromage Frais en Faisselle 6%. Almoço: Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Tartelette A la Fraise, Camembert, Pain Blanc, Noix, Pommes, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. Jantar: Compote Pomme Fraise, Steak Haché Viande Bovine 15% Mat. Grasse, Poireaux à la Crème, Bacon Fumé. Snacks/Outros: Chocolat Tendre au Lait, Bonbons de Boules de Gomme (Morceaux de Gelée), Bananes. mais...
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3323 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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