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3günə 3.2kq 👍
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90,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 56,89g | Prot: 146,26g | Carbs : 152,89g.
Pequeno Almoço: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Az Yağlı Sade Yoğurt. Almoço: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Fasulye Çorbası, Dana Eti. Jantar: Muz, Kivi Meyvesi, Mandalina (Mandalin Portakal), Elma, Az Yağlı Sade Yoğurt, Dana Eti. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de nicat26
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