Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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50,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 45,67g | Prot: 107,16g | Carbs : 79,19g.
Pequeno Almoço: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. Almoço: Куриная Грудка Отварная. Jantar: Салат Овощной, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Kuc Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Дивный Берег Кета Соленая , Чай, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Зеленый Чай, Молочный Край Творог Радужный. mais...
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1432 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Танюша_П
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