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Bon reprise légère du poids, c'est parfait.
Maintiens à 3300 kcal net cette semaine dans l'idéal.
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2925 kcal
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Líp: 115,68g | Prot: 171,82g | Carbs : 262,73g.
Pequeno Almoço: Croissant, Nestlé Céréales Lion, Marque Repère Lait Demi Écrémé. Almoço: Auchan Emmental Râpé, Auchan Lardons Fumés, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Carrefour Coquillettes au Blé Complet. Jantar: Éclair au Chocolat, Auchan Sirop d'agave, Delisse Fromage Blanc 3%, Paysange L'ortolan, Le Gaulois Escalope de Dinde, Courgette. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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