Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
|
102 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1039 kcal
|
Líp: 52,31g | Prot: 34,30g | Carbs : 110,99g.
Pequeno Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nestle Corn Flakes. Almoço: Ekler, Nohut Yemeği. Jantar: Çoban Salatası, Tavuk Kalça Eti, Kestane. Snacks/Outros: Ceviz, Mozaik Pasta. mais...
|
|
3429 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Cardio - 40 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Conduzir - 30 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de feriduny
|