Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
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99,9 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Líp: 41,91g | Prot: 74,45g | Carbs : 17,90g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Outros: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kırmızı Şarap, Ceviz. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Chuveiro - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Fitness (Treino) - 15 minutos, Ir às Compras - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Cardio - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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