Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2012
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69,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 58,11g | Prot: 68,07g | Carbs : 223,87g.
Pequeno Almoço: Comté, Jus d'Orange, Beurre Omega 3, Pain de Mie au Ble, Bacon Fumé. Almoço: Comté, Crefée, Pain de Mie au Ble. Jantar: Bananes, Crema Di Caramello, Crema Di Frutta, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Fusilli A Base de Blé Bio, Tomates, Maïs Jaune Doux, Thon dans l'Eau (en Conserve). Snacks/Outros: Mini Carambar, Tartine, Pain Blanc, Conserves de Confiture, Faisselle 6% de Mat. Grasse. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
em Pé - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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